Por que vale a pena perder peso se você tem diabetes tipo 2

O objetivo não é ficar magro. O objetivo é obter os benefícios do exercício. (ISTOCKPHOTO)

Cerca de oito em cada 10 pessoas com diabetes tipo 2 têm sobrepeso ou são obesas, e o excesso de peso, principalmente em torno da barriga, é uma das principais causas de diabetes tipo 2.

Algumas pessoas podem até 'curar' a doença com grande perda de peso (incluindo cirurgia bariátrica).

No entanto, a relação entre peso e diabetes tipo 2 é complicada um.

Uma perda de peso inexplicável às vezes é um sinal de que algo está errado. Então, quando você finalmente for diagnosticado e tratado, você pode realmente ganhar peso.

Além disso, não está claro se o peso extra causa diabetes ou se algum componente genético subjacente contribui para ambos. 'Muitas pessoas que estão acima do peso e que são sedentárias não têm diabetes. Portanto, há uma importante contribuição genética para o desenvolvimento de diabetes que está fora do controle das pessoas ', diz William Bornstein, MD, um endocrinologista da Clínica Emory em Atlanta. "Em segundo lugar, pode ser mais difícil para as pessoas com diabetes perder peso, o que também pode ser parte da doença."

Certos medicamentos para diabetes, como sulfonilureias, tiazolidinedionas, meglitinidas e insulina, estão associados ao ganho de peso também. No entanto, os benefícios redutores do açúcar no sangue dessas drogas superam os riscos de ganhar peso. (Outros, como Byetta e metformina, podem resultar na perda de peso).

Embora possa parecer que o baralho está contra você, principalmente se você perdeu e recuperou peso no passado, você deve ainda faça um esforço total para eliminar os quilos em excesso. Agora que você tem diabetes tipo 2, a meta não é voltar a vestir o jeans do colégio, mas prevenir ataques cardíacos, salvar sua visão e evitar amputações.

Com diabetes, tente - mesmo que você nunca vê magro - importa. Praticar exercícios e observar o que você come (além de tomar medicamentos, se necessário) pode ajudar a reduzir o açúcar no sangue e prevenir complicações graves, mesmo se você não perder muito peso.

Se você perder peso, provavelmente:

E você não precisa perder tanto peso para se beneficiar.

'As pessoas costumavam pensar que era necessário para perder muito peso ', diz Sharon Movsas, RD, especialista em nutrição em diabetes no Centro Clínico de Diabetes do Montefiore Medical Center, na cidade de Nova York.

Perder apenas 5% a 7% do peso está associado com pressão arterial mais baixa, colesterol mais baixo, açúcar no sangue mais baixo e resistência à insulina reduzida. 'É uma espécie de alívio para as pessoas que uma modesta perda de peso pode ajudar', diz Movsas.

Às vezes, uma perda dramática de peso pode até reverter o diabetes tipo 2, mas é mais provável que ocorra em pacientes mais jovens e obesos que perca peso logo após o diagnóstico (e não tenho a doença há anos sem saber).

Mesmo se você ainda tiver diabetes depois de perder peso, você reduziu o risco de complicações.

'Apenas cerca de 10 por cento dos pacientes com diabetes em minha clínica tiveram sucesso em perder peso', disse Larry Deeb, MD, ex-presidente de medicina e ciência da American Diabetes Association. 'Mas trabalhamos continuamente e pacientemente com pessoas que precisam perder peso porque isso tem seus próprios benefícios para pessoas com diabetes tipo 2, independentemente do exercício.'