Por que Joanna Gaines nunca se sentirá mal por satisfazer seu doce dente

O Fixer Upper da HGTV pode ter terminado, mas Joanna Gaines não mostra sinais de desaceleração: a ocupada mãe está estrelando uma nova série chamada Behind the Design e recentemente lançou um restaurante com o marido Chip. Ah, e ela está esperando seu quinto filho neste verão.

Recentemente, tivemos a oportunidade de conversar com Gaines em um evento comemorando o lançamento de seu novo livro de receitas, Magnolia Table: A Collection of Recipes for Gathering ($ 30; amazon.com), e ela nos contou que realmente tenta manter hábitos saudáveis ​​ por causa de sua agenda lotada. 'Acho que percebi que se não estou cuidando de mim fisicamente enquanto estou trabalhando, haverá algo que não funcionará ”, explica ela.

Ela pretende comer alimentos saudáveis, ela adiciona, mas não pensa demais. “Na maior parte do tempo, apenas tento comer muita proteína durante o dia e depois não tenho muitos carboidratos, senão vou quebrar e não conseguir sobreviver”, diz Gaines. 'Então, eu acho que apenas beber muita água e estar consciente do que estou colocando em meu corpo e estar consciente do que estou fazendo para aliviar o estresse, como caminhar e fazer exercícios, tentando encontrar esse equilíbrio. ”

Gaines não sai de casa sem uma mistura saudável ou uma barra de proteína enfiada em sua bolsa, então ela sempre tem uma opção nutritiva à mão se a fome bater. Ela também gosta tanto de doces que guarda frutas - especialmente laranjas e bananas - para ajudar a controlar seus desejos. “Mas, normalmente, com doces, eu vou de tudo”, ela admite. 'Se você vai fazer o bolo, é só fazer o bolo.'

Agora que Gaines está grávida, ela descobriu que sua fome é ainda mais imprevisível. 'Estou sempre com fome e então fico cheia muito rápido', diz ela. 'Estou desejando as mesmas coisas que meus filhos amam, então me sinto como uma criança de 8 anos agora.'

Mas sua dieta definitivamente se resume ao equilíbrio. 'Eu tenho um enorme jardim nos fundos, onde todos comemos toda a nossa comida, todas as nossas folhas verdes, nossos vegetais, nossas frutas vêm desse jardim', diz ela. Mas ela também nunca se sentirá mal por satisfazer seu desejo por doces. “Acabei de aprender com quatro filhos e mais um sobre como é preciso torná-lo um pouco mais flexível e se divertir com isso”, diz ela. 'E contanto que você esteja equilibrando isso com opções de alimentos saudáveis, apenas não seja tão duro consigo mesmo.'

Gaines diz que sua gravidez também mudou sua rotina de exercícios. 'Não adoro fazer exercícios agora', ela admite, mas diz que permanece muito ativa mesmo quando não consegue ir à academia.

Esta não é a primeira vez que Gaines conseguiu real sobre o exercício - ela afirmou anteriormente que nem sempre teve a perspectiva mais saudável de ir para a academia. 'Quando eu tinha vinte anos, malhar era algo que fazia parte da minha rotina diária', escreveu ela no Instagram. “Quando penso nas minhas intenções de malhar naquela época - elas se baseavam exclusivamente na ideia de ter uma boa aparência exterior - na verdade, provavelmente era mais uma obsessão do que um hábito na época. Não foi saudável. '

Gaines parou de se exercitar depois de se casar e dar à luz seu primeiro filho devido à pressão que ela sentia estar associada a isso. Mas em 2016, ela tentou um desafio de treino de 21 dias: 'Eu tenho uma nova ideia do que a saúde realmente significa e começa de dentro para fora', escreveu ela. 'O que eu faço agora terá um efeito mais tarde. Eu tive que dar passos de bebê para voltar aos trilhos e simplesmente fazer um treino por apenas 20 minutos por dia, ao contrário dos meus treinos de 1 hora e meia do passado. '

Desde então, Gaines a experimentou melhor manter hábitos saudáveis ​​de exercício. 'Descobri que ajuda meu humor, melhora os níveis de estresse e é divertido.'

Quanto ao autocuidado, Gaines diz que não há nada que ela ame mais do que relaxar em seu jardim e cozinha. “Quando estou no jardim e estou cuidando do jardim, trabalhando na terra, há algo nele que é tão terapêutico para mim”, diz ela. 'Quando estou na cozinha, trabalhando com comida, sendo criativo, esse é o tipo de coisa que eu acho que realmente me ajuda a ganhar vida, me ajuda a estar mais no momento. Então, eu sinto que cozinhar e jardinar são duas coisas que são o meu retorno ao básico que me mantém com os pés no chão. '