Por que jurar pode realmente ser bom para você

Emma Byrne, PhD, acha que é uma pena que xingamento tenha uma má reputação. “Fomos socializados para acreditar que xingar é universalmente muito ruim, mas nem sempre se trata de ser agressivo ou extremamente negativo com as pessoas”, diz o cientista da computação e autor do novo livro Jurar é bom para você (US $ 26, amazon.com). Na verdade, a pesquisa sugere que lançar a bomba F traz alguns benefícios legítimos para o corpo e a mente. Aqui, Byrne destaca quatro maneiras surpreendentes de palavrões que podem aumentar seu bem-estar.

Em um estudo de 2009 feito na Universidade Keele, no Reino Unido, pesquisadores pediram a estudantes universitários que mergulhassem a mão em água gelada. Eles descobriram que quando os participantes repetiam um palavrão em voz alta durante a experiência de frio, eles eram capazes de manter os dedos submersos por mais tempo e relataram sentir menos dor do que quando repetiam uma palavra neutra. “A experiência subjetiva deles de como a ferida grave era incrivelmente diferente quando eles estavam xingando”, diz Byrne. 'Quando eles estavam xingando, não parecia tão ruim.'

Uma teoria é que xingar ajuda a desencadear sua resposta de 'lutar ou fugir', o que aumenta sua frequência cardíaca e bombeia mais adrenalina por seu corpo - duas respostas fisiológicas que nos tornam mais tolerantes à dor. Portanto, da próxima vez que der uma topada com o dedão do pé, vá em frente e xingue o sofá.

Está com dificuldade para terminar uma tarefa difícil? Vá em frente e diga como você realmente se sente a respeito. “Estudos mostram que quando você coloca as pessoas em situações estressantes e diz que elas não podem xingar, o desempenho delas diminui e a experiência de estresse é muito maior”, explica Byrne. Ela aponta para pesquisas feitas em cabines de pilotagem de aviões e salas de operação: pilotos e cirurgiões que podem jurar no trabalho são mais capazes de se recuperar de eventos estressantes (pense: decolagens complicadas ou problemas em cirurgias) em comparação com pilotos e cirurgiões que não estão não tem permissão para amaldiçoar. Conclusão: uma série de palavrões pode ser uma maneira útil de desabafar e fazer o trabalho.

“Para pessoas em recuperação de câncer ou que têm uma doença crônica de longa duração, xingar é realmente útil em termos de processamento de suas emoções ”, diz Byrne. 'Com relação aos pacientes com câncer, o trabalho particularmente com pacientes do sexo masculino - especificamente sobreviventes do câncer testicular - mostra que é uma maneira de falar sobre tristeza e perda sem perder a face como' masculino ', chorando ou admitindo o medo, por exemplo. ”

Você conhece aquelas empunhaduras que você pode apertar para aumentar a força dos dedos, mãos e antebraços? Bem, eles funcionam muito melhor se você xingar enquanto aperta, de acordo com os pesquisadores. “Vimos que você pode exercer muito mais força sobre esses objetos e também por mais tempo se estiver xingando enquanto os segura”, explica Byrne. “Aumenta temporariamente a sua resiliência e força.”

Experimente! Ao fazer as repetições na academia, repita algumas palavras bem escolhidas e veja o que isso faz por você. E se você se encontrar em uma situação em que precise reunir força extrema - digamos, para levantar um objeto pesado de alguém preso sob ele - jure com todas as suas forças, diz Byrne.