Por que o #StandUpChallenge do TikTok é tão perigoso, de acordo com um treinador

A TikTok se tornou conhecida como a plataforma de mídia social onde ideias ruins se tornam virais. Os desafios do TikTok fizeram adolescentes colarem os lábios superiores, tomarem quantidades perigosas de Benadryl e supercolarem presas de vampiro em seus dentes. Embora todas essas tendências sejam perigosas por diferentes motivos, o último e assustador desafio do TikTok, conhecido como #standupchallenge, pode resultar em um pescoço quebrado.

No desafio, dois participantes trabalham juntos para passar por uma série de posições que terminam com uma pessoa sobre os ombros da outra. Health pediu a Jeanette Jenkins, criadora do clube Hollywood Trainer, que explicasse por que o desafio em pé não é algo que uma pessoa comum deveria tentar.

Jenkins explica que, a menos que você tenha a estabilidade e a força de, digamos, uma ginasta profissional, as coisas podem dar errado durante o desafio e deixar um ou ambos os participantes gravemente feridos. Se a pessoa que tenta se equilibrar em cima dos ombros do parceiro cair, por exemplo, há uma possibilidade muito real de que ela possa quebrar o pescoço ao atingir o chão. “Você não quer cair de um metro e meio”, diz ela.

Mas o desafio em pé não é apenas perigoso para a pessoa que tenta se equilibrar nos ombros do outro participante, avisa Jenkins. A pessoa que suporta o peso do parceiro pode machucar gravemente a coluna cervical (a parte da coluna que conecta a cabeça ao corpo no pescoço). “A coluna cervical é uma área muito delicada”, diz Jenkins. “Você definitivamente não quer um corpo humano pousando em sua coluna cervical.”

Jenkins também aponta que desafios de condicionamento físico em alta como este não são necessariamente inventados por especialistas. “Olhe para esses desafios e saiba que, geralmente, é apenas uma criança ou alguém que inventou esse desafio - não há necessariamente um profissional de fitness que criou esse desafio.”

O resultado aqui é que o desafio em pé não é seguro para o frequentador de academia comum e definitivamente não deve ser visto como apenas um passatempo divertido durante a Covid. “Não aconselho esses desafios”, diz Jenkins. “Eu apoio 100% a diversão, adoro desafios, mas, por favor, pense no risco versus a recompensa. Você pode se divertir sem se machucar. ”