Por que você nunca deve se sentir mal por sonhar acordado durante uma reunião de trabalho entediante

Todos nós já passamos por isso: você está em uma reunião de trabalho ou apresentação monótona e sua mente fica vagando - o que comer no almoço, seus planos de fim de semana ou o que está acontecendo com a nova temporada de Stranger Things.

Não se sinta mal por todos os seus devaneios. A divagação mental pode ser um sinal de inteligência e criatividade, de acordo com um novo estudo na revista Neuropsychologia. E contanto que seu desempenho no trabalho ou onde quer que você esteja não seja afetado quando sua mente vagueia, sonhar acordado pode não ser uma coisa tão ruim, dizem os autores do estudo.

Pesquisadores do Instituto de Tecnologia da Geórgia queria estudar o que acontece com os padrões cerebrais das pessoas quando lhes dizem para ficar quietas e não fazer nada - uma excelente oportunidade para divagar. Então, eles pediram a 112 participantes do estudo que fizessem exatamente isso: deitar em uma máquina de ressonância magnética enquanto partia de um ponto fixo por cinco minutos.

A equipe de pesquisa usou essas leituras para identificar quais partes do cérebro trabalharam juntas durante este tipo de estado de vigília, mas repouso, e eles também compararam as leituras com os testes que os participantes fizeram para medir suas habilidades criativas e intelectuais. Além disso, os participantes preencheram um questionário sobre o quanto suas mentes vagavam na vida diária.

Os pesquisadores fizeram várias conexões interessantes. Pessoas que relataram sonhar acordado com mais frequência durante o dia pontuaram mais alto nos testes criativos e intelectuais. Suas ressonâncias magnéticas também mostraram que eles tinham sistemas cerebrais mais eficientes - o que significa que diferentes regiões do cérebro estavam mais em sincronia entre si - em comparação com pessoas que relataram divagações mentais menos frequentes.

A descoberta de divagações mentais é associado à inteligência foi um tanto surpreendente, diz a autora principal Christine Godwin, candidata ao doutorado em psicologia. Isso porque pesquisas anteriores ligaram a divagação mental a um desempenho inferior em testes de memória e compreensão de leitura, pontuações mais baixas no SAT, humor negativo e distúrbios de saúde mental.

“Mas quando você pensa na possibilidade de que a mente - errar pode ser útil às vezes para processos cognitivos - ou pelo menos não diretamente prejudicial - faz sentido ”, disse Godwin à Health . Outra pesquisa também sugeriu que sonhar acordado (junto com o sonho noturno) pode ajudar as pessoas a se tornarem melhores solucionadores de problemas, e que sonhar acordado sobre o futuro “pode ser particularmente benéfico na preparação de indivíduos para alcançar seus objetivos futuros”, escreveram os autores em seu artigo.

O estudo não mediu se as pessoas com processos cerebrais mais eficientes - e mais tendências divagantes - exigiam menos capacidade intelectual para concluir certas tarefas. Mas, diz Godwin, “é uma inferência que podemos começar a fazer, especialmente porque a divagação da mente também está relacionada à inteligência.”

“Algumas outras pesquisas indicam que as pessoas com altas habilidades cognitivas são capazes a mente vagueia durante tarefas fáceis simplesmente porque podem - porque têm capacidade cerebral extra, por assim dizer, e podem ser mais eficientes em seus processos cognitivos ”, acrescenta ela. (Se você puder se desligar da conversa ou das tarefas e voltar para as partes importantes, parabéns: isso é um sinal de eficiência, dizem os autores.)

“A percepção popular é que divagar é ruim e prejudicial e você deve tentar evitá-lo ”, diz Godwin. “E esse é certamente o caso, muitas vezes; se você não está prestando atenção a uma tarefa complexa, seu desempenho provavelmente vai sofrer. ”

Um exemplo pode ser dirigir um carro: enquanto estiver dirigindo deve exigir toda a atenção de alguém , é comum as pessoas mergulharem em pensamentos, especialmente se seguirem o mesmo caminho todos os dias ou se encontrarem em um longo e monótono trecho de estrada. Motoristas distraídos são a principal fonte de acidentes e mortes no trânsito, relatam estudos, embora alguns pesquisadores digam que ainda não está claro o quão perigoso é sonhar acordado enquanto dirige.