Seus irritantes sintomas de alergia de outono podem não ser alergias

Se você acorda de manhã com um gotejamento pós-nasal irritante e uma tosse áspera que dura o dia todo, provavelmente está culpando as alergias de outono ou talvez um resfriado precoce.

Mas quando você os sintomas persistem e não respondem aos anti-histamínicos ou remédios para resfriado, considere o seguinte: você pode estar lutando contra um tipo de refluxo ácido conhecido como refluxo silencioso. A condição realmente é uma coisa, embora a maioria das pessoas nunca tenha ouvido falar dela. E não tem nada a ver com resfriados ou alergias em qualquer época do ano.

O refluxo ácido geralmente implica indigestão, digamos, por comer alimentos picantes ou ácidos, ou DRGE, um distúrbio crônico intimamente relacionado com várias causas . O refluxo silencioso - oficialmente conhecido como refluxo laringofaríngeo ou RLF - não é caracterizado pelos mesmos sintomas de queimação ou desconforto estomacal. Em vez dos sinais típicos, o refluxo silencioso tem seus próprios sintomas.

Como o refluxo ácido normal, o refluxo silencioso ainda ocorre quando o ácido do estômago inadvertidamente flui para o esôfago. Isso irrita a garganta, causando tosse e gotejamento pós-nasal, bem como rouquidão pela manhã. Também pode levar a uma necessidade crônica de limpar a garganta e à sensação de que há um nó na garganta - porque como o ácido do estômago irrita o esôfago, as membranas mucosas da garganta irão produzir mais muco do que o normal, explica Jamie Koufman, MD, diretor do Voice Institute of New York e autor de Dropping Acid: The Reflux Diet Cookbook & amp; Cura (US $ 18; amazon.com).

O refluxo silencioso e não tratado, como o refluxo ácido, pode causar problemas sérios com o tempo, incluindo asma, apneia do sono e até câncer de esôfago. Ao contrário das alergias sazonais, no entanto, ele não causa coriza, espirros ou coceira nos olhos. Além disso, qualquer muco que você estiver tossindo terá uma aparência diferente. “Com alguém com alergia sazonal, sua secreção é cristalina e quase parece cacos de vidro”, diz o Dr. Koufman. 'Em uma pessoa com refluxo, o muco parece espesso e parece cola.'

Então, o que você deve fazer se achar que seus sintomas são refluxo silencioso e não alergia de outono ou resfriado, afinal? Comece com uma dieta de eliminação de duas semanas, sugere o Dr. Koufman. Isso significa sem álcool, nada de uma lata (sim, incluindo com gás), e reduzindo o consumo de laticínios e café. Você também deve se limitar a alimentos com baixo teor de gordura e ácido, e pode querer evitar alimentos picantes ou fritos, que também podem desencadear o refluxo. Tomates, pepinos, cebolas e alho também podem desencadear sintomas de refluxo, então coma-os com moderação.

Se você realmente tem refluxo silencioso, essas mudanças na dieta provavelmente ajudarão a esclarecer seus sintomas, e você pode adotar alguns dos esses hábitos alimentares mais saudáveis ​​para sempre, se eles mantiverem o refluxo silencioso à distância.

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Pequenos ajustes em sua rotina regular que podem ajudar a conter o refluxo silencioso, assim como podem aliviar outros tipos da doença. Tente não comer ou beber nada perto da hora de dormir (termine três horas antes de dormir, recomenda o Dr. Koufman). Apóie seu travesseiro quando for bater no feno; dormir em uma inclinação pode ajudar a manter os ácidos estomacais onde eles pertencem.

Considere comer refeições menores ao longo do dia também, pois um estômago mais cheio tem maior probabilidade de empurrar o ácido para o esôfago. E, se você estiver carregando alguns quilos a mais, veja o refluxo silencioso como outro motivo convincente para perder peso. Pessoas obesas têm quase três vezes mais probabilidade do que pessoas com peso saudável de ter azia e outros tipos de refluxo.