Sua garrafa de água pode estar deixando você doente - aqui estão as melhores maneiras de limpá-la

Aquela garrafa de água reutilizável de confiança que você carrega mantém você saudável e hidratado, mas apenas se estiver limpa. E vamos encarar: a maioria de nós não pensa em limpar nossas garrafas de água. Na maioria das vezes, tomamos o último gole, reabastecemos e bebemos mais um pouco - repetidamente.

Quer sua garrafa de água seja de aço inoxidável, plástico ou feito de outro material rígido, é importante higienizar no final de cada dia. 'As bactérias podem se acumular dentro da garrafa de água em um ambiente úmido e ninguém quer beber água carregada de bactérias', disse Rudolph Bedford, médico, gastroenterologista do Centro de Saúde Providence Saint John em Santa Monica, Califórnia, à Health. 'Limpe-o diariamente. O problema é que a maioria das pessoas só enxágue com água ', diz ele.

“Por ser um ambiente úmido, é possível que as bactérias se instalem e se desenvolvam, podendo levar a sintomas como náuseas, vômitos e diarreia, ”Robert Glatter, MD, professor assistente de medicina de emergência na Northwell Health e médico de emergência no Hospital Lenox Hill, disse à Health.

Dê a tampa, bem como o canudo, se sua garrafa tiver um , uma boa limpeza também. “Bactérias como a E. coli, que causam gastroenterites e intoxicações alimentares e até bolores, podem colonizar essa área”, diz ele. Você pode até dar um passo adiante e esfregar essa área com uma escova especial para garrafas ou escova de dentes para uma limpeza realmente profunda. Ou apenas adquira o hábito de usar um desses métodos simples e fáceis. Encontre uma que funcione para você e tente ter consistência.

Muitos tipos de garrafas de água podem ser lavadas na máquina de lavar louça, mas verifique se isso diz isso na garrafa primeiro. “Coloque o frasco e a tampa no rack superior, certificando-se de que o frasco não interfira com os braços do spray se o seu modelo os tiver na parte superior”, diz Donna Smallin Kuper, técnica de limpeza doméstica certificada pelo IICRC e autora de Cleaning Simples & amp; Simples . Em seguida, execute a máquina de lavar louça com a configuração de água mais quente e um ciclo de secagem aquecida, que irá matar os germes. Ele deve estar totalmente seco antes de ser reutilizado; a umidade pode ser um terreno fértil para os insetos.

Lavar as mãos com uma mistura de sabão em pó de detergente e água quente é um método de limpeza seguro e eficaz, diz Kuper. Certifique-se de lavar e secar com um pano limpo (ou toalha de papel) para evitar a reintrodução de qualquer bactéria ou outros insetos nocivos. Passe a água com sabão por toda a garrafa, da mesma forma que você faria com uma xícara de café ou outro copo ou caneca usada, e certifique-se de eliminar qualquer acúmulo de sujeira no fundo ou na área da tampa. Em seguida, enxágue com água para remover qualquer resíduo de sabão antes de secar.

Essa garrafa de vinagre em sua despensa também pode desinfetar sua garrafa de água. “Você também pode usar vinagre diluído, que ajuda a matar a maioria das bactérias (mas não os vírus), ao mesmo tempo que serve como um agente secante”, diz o Dr. Glatter. “Encha metade da garrafa com vinagre branco, a outra metade com água”, diz ele. (Certifique-se de usar cerca de ¼ xícara de vinagre.) Feche a garrafa e deixe-a mexer antes de deixá-la de molho. Deixe descansar durante a noite e enxágue pela manhã.

Se o interior da garrafa estiver viscoso ou tiver um odor, convém acelerar o seu jogo com este método. “Este é o meu método preferido de desinfecção. Limpe bem o frasco e a tampa com água e sabão e enxágue com água quente. Em seguida, coloque cerca de 1/4 de xícara de peróxido de hidrogênio na garrafa, recoloque e feche bem a tampa ”, diz Kuper. Agite a garrafa vigorosamente, em seguida, despeje o peróxido de hidrogênio e dê um último enxágue com água para se certificar de que tudo desapareceu. Seu frasco deve estar totalmente limpo.

“Tabletes para limpeza de água são outra abordagem razoável, assim como tabletes usados ​​para limpar dentaduras”, diz o Dr. Glatter. É muito fácil de fazer. Encha a garrafa com água, coloque os comprimidos conforme as instruções da embalagem e deixe descansar por pelo menos 30 minutos. Em seguida, basta enxaguar a garrafa e você estará pronto para continuar.